如何科学识别情绪、有效疏导压力，是员工心理健康教育中的关键一环。2026年5月12日，best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展“潮托情绪，牌落盒隅”情绪盒子卡牌活动。本次活动聚焦“温暖宁师”建设目标，面向心理委员、宿舍长强化朋辈心理工作技能，同时也吸引了其他二级学院同学主动参与，共同在卡牌互动中学习情绪管理的实用方法。
在情绪卡牌体验环节，同学们认真翻阅46张情绪卡片，从中选出一至三种最能代表自身当下心境或个人状态的情绪词，并在纸上写下触发该情绪的具体事件。随后，大家从18张情绪管理方法卡中挑选适合自己的应对策略，结合卡片给出的科学疏导方法，认真思考压力释放与情绪调节的可行路径。这一过程让抽象的情绪变得可触可感，帮助同学们在安静专注的氛围中完成自我觉察。
分享交流环节中，同学们敞开心扉、踊跃发言，依次讲述自己的情绪故事、选择卡牌的缘由以及自我调节的思路。现场气氛轻松而温暖，大家静心倾听、彼此共情，在交流中互相理解、舒缓身心。一位参训的心理委员表示：“以前总觉得情绪要藏起来，今天通过卡牌说出来，反而觉得轻松了很多，也学会了怎么去理解别人的感受。”
活动尾声，指导老师林维杰对同学们的分享逐一点评，围绕学习压力、人际困扰、自我认同等常见情绪议题，提供了贴近实际的心理疏导建议。参与同学纷纷表示，这次培训既让自己获得了情绪释放的出口，也掌握了今后帮助身边同学的基础方法。best365中国官方网站后续还将围绕情绪管理、危机识别等主题开展更多形式多样的心理育人活动，持续守护员工心理健康，助力构建温暖有爱的校园氛围。
2026年5月12日best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展心理健康月系列活动“潮托情绪，牌落盒隅”（林维杰老师向同学们介绍卡牌）
2026年5月12日best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展心理健康月系列活动“潮托情绪，牌落盒隅”（同学们记录情绪和对应事件）
2026年5月12日best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展心理健康月系列活动“潮托情绪，牌落盒隅”（同学们分享卡牌和故事）
2026年5月12日best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展心理健康月系列活动“潮托情绪，牌落盒隅”（师生交流研讨）
2026年5月12日best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展心理健康月系列活动“潮托情绪，牌落盒隅”（林维杰老师进一步讲解方法）
2026年5月12日best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展心理健康月系列活动“潮托情绪，牌落盒隅”（同学们认真聆听学习）
2026年5月12日best365中国官方网站在“一站式”员工社区第三园区开展心理健康月系列活动“潮托情绪，牌落盒隅”（同学们合影留念）
