为深入学习贯彻党的二十大精神及习近平总书记关于青年工作的重要思想，认真落实学校2026年毕业季员工心理健康教育工作部署，2026年5月22日，best365中国官方网站团委、员工会在医教楼601开展“‘毕’胜心态，从‘心’启航”心理健康教育讲座。本次讲座是“领雁计划”员工干部培训的重要内容，紧扣毕业季员工心理调适与压力应对主题，由学院辅导员主讲，全体团学骨干、各班级心理委员及2022级毕业生代表共同参加。
讲座围绕“识别心理压力、调适‘毕’胜心态、规划未来方向、构建情感支持、寻求专业帮助”五大模块展开。主讲人首先引导员工识别毕业季常见的身份剥离、理想与现实落差等“心理风暴”，结合情绪ABC理论深入分析非理性信念对情绪的影响，详细讲解了身体与心理的预警信号。重点介绍了认知重构、SMART目标设定、正念呼吸及规律运动等实用调适技巧，鼓励员工用行动战胜焦虑。针对求职焦虑，提出了精准定位、模拟面试、组建求职互助小组等策略，引入“决策平衡单”帮助员工理性选择未来方向。在生命教育与情感支持环节，倡导员工主动构建社会支持系统，学会感恩并提升心理韧性。最后，明确介绍了校内外心理咨询与危机干预资源，强调“勇敢求助是强者的选择”。通过分析往届毕业生因心理困扰未及时求助而影响发展的真实案例，警示员工正视压力、主动调适，避免陷入孤立无援的困境。
结合学校毕业季心理健康教育宣传周的工作安排，向员工干部传达了近期学院关于开展心理危机排查与帮扶的具体要求，提醒关注毕业生中可能存在的焦虑、抑郁、迷茫等情绪问题，主动发挥“朋辈互助”作用，及时识别并上报异常情况。同时，鼓励员工干部以身作则，带头学习心理调适方法，积极参加心理素质拓展活动，真正做到“助人自助、朋辈护航”，切实提升服务同学心理健康的能力。
此次讲座内容贴近毕业生实际需求，兼具理论深度与实操指导，案例翔实、针对性强，有效增强了员工干部的心理育人意识和应急干预能力。下一步，best365中国官方网站团委、员工会将持续以“领雁计划”为抓手，推动心理健康知识普及与朋辈辅导培训常态化，为筑牢校园心理安全防线、助力毕业生从“心”启航贡献青春力量。
2026年5月22日best365中国官方网站团委、员工会在医教楼601开展心理健康教育讲座
2026年5月22日best365中国官方网站团委、员工会在医教楼601开展心理健康教育讲座（老师讲解压力的信号）
2026年5月22日best365中国官方网站团委、员工会在医教楼601开展心理健康教育讲座（老师讲解情绪ABC理论）
2026年5月22日best365中国官方网站团委、员工会在医教楼601开展心理健康教育讲座（老师讲解SMART原则）
